Danh mục: Kỹ thuật thư giãn tinh thần trong những tình huống quen thuộc
Chuyên mục giới thiệu các cách thư giãn đơn giản có thể áp dụng trong nhịp sống hằng ngày như hít thở chậm, tập trung vào hiện tại hoặc thả lỏng cơ thể. Nội dung mang tính giáo dục, hỗ trợ người đọc nhận biết những thói quen nhẹ nhàng có thể giúp giảm cảm giác căng thẳng. Tất cả thông tin chỉ nhằm tham khảo và không thay thế tư vấn chuyên môn.
